晕车怎么办最有效方法 睡眠法 如果第二天准备出游的话，在前一天的晚上你最好是能保证充足的睡眠，这样才能提高人体对旅途中颠簸刺激的适应能力。很多人因为担心第二天会晕车的问题，因此经常会出现神经过分紧张的情况，这个时候很难入眠。缓解晕车最有效的方法包括以下几点： 保证充足睡眠 在出行前一天晚上保证充足的