高考紧张?——别慌,考霸教你如何告别考前焦虑! ”这种积极的心理暗示能够增强自信心，减少焦虑感。合理规划复习，增强信心 制定详细的复习计划：将复习时间合理分配到各个科目和知识点上，确保每个部分都得到充分的复习。同时，将大目标分解成小目标，每完成一个小目标就给自己一些奖励，这样可以逐步积累信心，减少焦